L'hypnose ericksonienne

Contrairement à l’hypnose traditionnelle se sert des méthodes directes et autoritaires, l’hypnose ericksonienne met l’accent sur l’utilisation du langage et des suggestions indirectes et métaphoriques pour enduire un état de conscience modifié. Son objectif est d’atteindre l’inconscient du client afin de contribuer à la résolution des problèmes, à la levée des obstacles et à la promotion du changement.

Contrairement à l’hypnose traditionnelle qui se sert des méthodes directes et autoritaires, l’hypnose ericksonienne met l’accent sur l’utilisation du langage et des suggestions indirectes et métaphoriques pour enduire un état de conscience modifié afin de contribuer à la résolution des problèmes, à la levée des obstacles et à la promotion du changement.

 

Dans l’hypnose ericksonienne, la transe est caractérisée par une relaxation profonde, physique et mentale, une respiration régulière et une grande sensation de bien-être. On peut alors accéder à ses ressources inconscientes pour résoudre des problèmes, explorer ses émotions ou modifier des comportements.

 

Le sujet reste pleinement conscient et conserve le contrôle tout au long de la séance. Le praticien le guide avec des suggestions indirectes, des métaphores ou des récits, dans expérience personnalisée et adaptée à son histoire, ses besoins et son changement.

 

L’hypnose ericksonienne peut être intégrée à la thérapie ou au coaching pour renforcer les résultats. Elle est souvent utilisée comme un outil complémentaire pour aider les individus à surmonter des obstacles, à changer des comportements indésirables, L’intégration de l’hypnose ericksonienne dans ces contextes peut offrir une approche holistique et puissante pour le changement personnel et la croissance.

Intégration à la thérapie et au coaching

L’hypnose ericksonienne peut être intégrée à la thérapie ou au coaching pour renforcer les résultats. Elle est souvent utilisée comme un outil complémentaire pour aider les individus à surmonter des obstacles, à changer des comportements indésirables, ou à renforcer leur confiance en soi. Les praticiens formés en hypnose ericksonienne peuvent incorporer des séances d’hypnose dans le cadre de séances de thérapie ou de coaching pour aider les clients à atteindre leurs objectifs plus efficacement. L’intégration de l’hypnose ericksonienne dans ces contextes peut offrir une approche holistique et puissante pour le changement personnel et la croissance.

cabinet2 564-423

Les indications de l'hypnose ericksonienne

L'hypnose est particulièrement efficace pour traiter les troubles du sommeil. J’ai constaté des résultats durables pour les personnes souffrant d'insomnie, de réveils nocturnes fréquents, ou d'autres difficultés liées au sommeil.
L’hypnose permet d’accéder à l’état de relaxation profonde idéal pour travailler sur les schémas de pensée négatifs ou les déclencheurs émotionnels liés au stress et à l’anxiété.
Très utilisée pour les phobies et les peurs, l’hypnose est une technique de choix pour la régulation des émotions négatives envahissantes comme la colère ou la tristesse. Grâce à des suggestions positives et des visualisations, elle aide à transformer les associations émotionnelles négatives, libérer des émotions bloquées et apaiser des traumatismes, mais aussi à renforcer des états comme la sérénité et la confiance en soi.
L’hypnose agit directement sur la perception cérébrale de la douleur et favorise également la production naturelle d’endorphines, des hormones analgésiques, et aide à réduire l’anxiété souvent associée à la douleur. L’hypnose est particulièrement utile pour les douleurs chroniques, comme les migraines, la fibromyalgie, les douleurs articulaires ou lombaires, et pour la gestion de la douleur aiguë lors d’interventions médicales.
L’hypnose agit sur la mémoire et la concentration grâce à : la relaxation profonde (qui réduit le stress et l’anxiété, des freins majeurs à la concentration et à la mémorisation.), l’activation de l’attention sélective, la reprogrammation inconsciente (grâce à des suggestions positives qui renforcent la confiance en ses capacités cognitives, éliminent les blocages émotionnels et optimiser les stratégies naturelles d’apprentissage.), le renforcement de la plasticité cérébrale ( des études montrent que l’hypnose peut moduler l’activité cérébrale dans le cortex préfrontal et les régions associées à la mémoire favorisant une meilleure consolidation des souvenirs et une organisation mentale plus efficace.)
L’hypnose est une méthode puissante pour accompagner le changement de nombreux comportements en agissant sur les mécanismes inconscients qui les maintiennent. Voici une liste : • Arrêt du tabac (sevrage tabagique). • Réduction de la consommation d’alcool. • Gestion des compulsions alimentaires. • Sevrage de substances ou comportements addictifs (jeux, écrans). • Éviter les grignotages compulsifs. • Réduire les envies de sucre ou d’aliments spécifiques. • Procrastination. • Perfectionnisme excessif. • Amélioration des performances (sport, études, travail).
L’hypnose aide efficacement à la gestion du poids en agissant sur les comportements et les émotions souvent inconscients qui influencent notre rapport à la nourriture. Contrairement aux régimes restrictifs, l’hypnose cible les causes profondes des habitudes alimentaires.
L’hypnose est une méthode puissante pour améliorer la confiance en soi et l’estime de soi. Elle agit sur les blocages inconscients et les croyances limitantes, souvent la conséquence d’expériences passées négatives, de critiques intérieures ou de peurs irrationnelles. Elle les remplace par de nouvelles croyances positives.

Quel que soit le problème ou l'objectif

Je suis là pour vous écouter et définir avec chacun de vous le programme personnalisé le plus adapté et le plus efficace.

  09 67 35 25 51

 contact@am-coaching.net

Contactez-moi